O que fazer quando alguém fica com o bebê por alguns minutos?

Eu tenho plena consciência de que o título desse post pode parecer absurdo ou ridículo pra algumas pessoas. Se esse for seu caso, esse post não é pra você. Agora, se você é alguém que tem convivido com um bebê nos últimos meses, tido pouco ou nenhum tempo pra se cuidar, se trancado em casa sem encontrar muitos adultos, você sabe exatamente o quanto - finalmente! - ficar sozinho pode se tornar um evento tão raro que chega a te deixar atordoado e sem saber o que fazer.

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Hoje eu fiquei nessa situação e imediatamente comecei a olhar ao redor da casa identificando qual atividade doméstica era mais urgente pra eu adiantar. É o que geralmente eu faço, mesmo estando exausta a prioridade é deixar a casa habitável, mas hoje eu decidi que ia fazer diferente. É necessário se cuidar. É necessário de vez em quando fazer a manutenção de quem mantém a casa e a prole. É necessário lembrar e relembrar que eu mereço.

Óbvio que pra além disso tudo também é necessário lutar contra a maternidade compulsória e a misoginia que tornam o "tornar-se mãe" uma constante exaustão e a negligência comigo mesma algo até esperado. Mas hoje eu não tô tendo energia pra lutar contra a estrutura, é necessário também manter-se viva e sã.

Foi nesse contexto que eu abri o notion pra criar uma lista com ideias do que fazer nesses momentos em que eu fico completamente sozinha, por um período curto de tempo. A minha única regra é não adicionar à lista mais trabalho não remunerado (lavar louça, dobrar roupa, varrer o chão, tudo isso pode esperar). Decidi compartilhar por aqui porque vai que alguma outra mãe à beira de lágrimas está precisando de ideias para se cuidar...

• Tomar um banho longo e calmo

• Fazer escalda pés

• Fazer skincare

• Beber uma caneca bem generosa de chá

• Escrever

• Alongamentos

• Comer um balde de pipoca

• Ouvir uma música favorita

• Fazer as unhas

• Tirar um cochilo

• Acender uma vela ou incenso

• Levar o Tikinho pra passear

Tudo depende de quanto tempo eu vou ter pra ficar sozinha, qual o meu nível de energia no dia, do que eu sinto que estou precisando mais. Hoje, por exemplo, eu fiz um escalda pés com sal grosso e óleo essencial. Tive um difícil, meus pais pegaram a Zuri pra ficar um pouco com eles, então foi o que eu decidi fazer. Deu tempo certinho de terminar de secar meus pés e meu pai voltou com ela e foi o suficiente pro meu corpo desligar por um tempinho. As vezes a gente esquece o quanto algumas atividades simples podem fazer pelo nosso bem estar.

Se você tem alguma ideia ou dica pra aumentar essa lista fica à vontade pra me mandar. Estamos trabalhando com foco total em bem estar! Já que eu estou tendo pouco ou quase nenhum controle sobre meus dias, então pelo menos irei me concentrar em cuidar de mim no pouco tempo livre que eu consigo arranjar.

O que você tem feito com seu tempo disponível? Quais as prioridades?